防龋齿！孩子戴上钢丝牙套后，这7个方面应注意！

众所周知，矫正牙齿可以提高颜值，但是戴上牙套，口腔清洁的难度也跟着直线上升。

很多戴牙套的小伙伴，一吃完东西，就会去洗手间刷牙漱口。

为什么矫治期间更需要好好清洁我们的牙齿？

这是因为托槽和弓丝上容易有食物残渣、软垢、菌斑残留，需要清洁的“犄角旮旯”变多了，刷牙的难度也就增加了。

偶尔一次牙齿没刷干净问题不大，但如果长时间清洁不到位，牙齿就会产生龋坏！

如图所示，每颗牙齿上的托槽和弓丝都是细菌的菌落最易堆积的位置，而这也常常是我们日常清洁最容易忽视的地方。

如何预防龋病？

预防正畸矫正期间牙齿发生龋坏，主要有以下7个方面：

刷牙、牙线、牙间隙刷、冲牙器、定期涂氟、正畸前治疗已有龋齿以及良好的饮食习惯。

大家一起学习一下吧：

正畸期间如何清洁牙齿？

矫正期间刷牙，牙膏牙刷随身携带，除了早起后、睡觉前要刷牙以外，三餐之后也都要刷牙。

另外，牙医建议，吃完零食以后，最好也可以刷牙。

牙刷选择：

牙刷尽量选择小头、软毛的牙刷，或者使用正畸专用牙刷，以便与我们的牙齿和托槽贴合，更好的清洁牙面。

牙膏选择：

选择含氟牙膏进行刷牙。

刷牙方法：

采用水平颤动拂刷法进行牙齿清洁。

牙间隙刷：

牙间隙刷可以有效清洁弓丝下方以及托槽之间的牙面，保持口腔的清洁。

冲牙器

冲牙器能够起到良好的辅助牙齿清洁作用。

在户外办公或聚会时，冲牙器相较而言会更方便清洁口腔，但是冲牙器不可替代刷牙！

定期涂氟

除了日常口腔清洁，我们还建议大家定期到专业机构，由口腔专科医生进行涂氟，保护我们的牙齿。

需要注意的是，如果正畸前治疗已有龋齿，我们应该把龋齿先治好。

因为开始正畸后再治疗龋齿，钢丝牙套会妨碍医生的操作，需要拆除钢丝后才能进行治疗，增加了治疗难度；

另一个原因就是正畸期间没有刷好牙，牙齿容易龋坏，如果没治疗龋齿就开始矫正，龋齿可能会发展得更快，等严重了再去处理，正畸治疗可能也要暂停。

饮食习惯：

良好的饮食习惯也是保持口腔健康的重要预防措施。

>>>少吃甜食

少吃甜食，尤其要远离游离糖，比如将水果榨成果汁、食品添加剂中的蔗糖、果糖及糖浆；而非游离糖，比如水果中的自然的糖分，对我们牙齿的危害小，可以适量食入。

>>>多吃粗粮和蔬菜

瓜果蔬菜中含有很多的膳食纤维，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜瓜果蔬菜以及谷物，可以增加我们的咀嚼，减少菌斑的滞留，起到一定的预防龋病作用。

最后再次提醒各位，吃完食物后，我们一定要及时刷牙，如果没有刷牙的条件，也可以选择清水漱口来暂时替代刷牙！

本文内容摘自《中国牙病防治基金会——口腔科普》（2023年）。